Постизометрическая релаксация (ПИР) в Москве — снятие мышечного спазма | ГУТА КЛИНИК
Гута клиник. ЦЕНТР ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ.
Главная Центр травматологии в Москве Постизометрическая релаксация (ПИР) в Москве

Постизометрическая релаксация (ПИР) в Москве

Что такое постизометрическая релаксация?

Постизометрическая релаксация (ПИР) — это мягкая мануальная техника расслабления спазмированных мышц. Суть метода: пациент напрягает мышцу против сопротивления врача (изометрическое сокращение), а затем расслабляется — и мышца растягивается легче, чем до этого.

ПИР использует естественные физиологические механизмы: после изометрического напряжения мышца рефлекторно расслабляется. Это позволяет снять спазм без боли и резких движений — в отличие от классического «вправления» или жёсткого массажа.

Почему ГУТА КЛИНИК?

  • Врачи с медицинским образованием
    безопасно и эффективно
  • Комплексный подход
    ПИР + мануальная терапия + ЛФК
  • Обучение самопомощи
    научим упражнениям для дома
  • Удобное расположение
    м. Маяковская / Новослободская

При каких проблемах помогает ПИР?

Показания

  • Боль в спине и шее — мышечный спазм, миофасциальный синдром
  • Головные боли напряжения — связанные со спазмом мышц шеи и затылка
  • Ограничение подвижности — «заклинило» шею, не могу повернуть голову
  • Боль в плечевом поясе — напряжение трапециевидных мышц, «офисный синдром»
  • Боль в пояснице — спазм паравертебральных мышц
  • Триггерные точки — болезненные «узелки» в мышцах
  • Подготовка к мануальной терапии — расслабление мышц перед манипуляциями
  • Функциональные блоки суставов — в составе комплексного лечения

Эффекты ПИР

  • Расслабление спазмированных мышц — быстро и без боли
  • Увеличение объёма движений — голова поворачивается свободнее
  • Уменьшение боли — за счёт снятия мышечного напряжения
  • Улучшение кровообращения — нормализация питания мышц
  • Подготовка к мануальным техникам — облегчает работу с суставами
Чем ПИР отличается от массажа и мануальной терапии?
Массаж — пассивное воздействие: массажист разминает мышцы. Мануальная терапия — работа с суставами и позвонками. ПИР — активное участие пациента: вы напрягаете мышцу, а врач помогает её расслабить. Это мягче и безопаснее, чем манипуляции, и эффективнее при мышечных спазмах, чем обычный массаж.
Это больно?
Нет. ПИР — одна из самых мягких мануальных техник. Вы напрягаете мышцу с минимальным усилием (около 10–20% от максимума), затем расслабляетесь. Никаких резких движений, хруста, болезненного разминания.
Сколько нужно сеансов?
Острый спазм часто снимается за 1–2 сеанса. Хронические проблемы требуют курса из 3–5 процедур. ПИР часто комбинируется с мануальной терапией, ЛФК, физиотерапией для закрепления результата.
Можно ли делать ПИР самому?
Некоторые техники аутомобилизации (самостоятельной ПИР) можно освоить и выполнять дома. Врач обучит вас упражнениям для поддержания результата. Но первоначальное лечение должен проводить специалист — он определит, какие мышцы напряжены, и подберёт правильную технику.
Николаев Антон Валерьевич

Николаев
Антон Валерьевич

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Жаглин Антон Владимирович

Жаглин
Антон Владимирович

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Гаврилов Константин Сергеевич

Гаврилов
Константин Сергеевич

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Шаболдин Андрей Николаевич

Шаболдин
Андрей Николаевич

Врач травматолог- ортопед, спинальный хирург

кандидат медицинских наук

Первичный прием 6 600 ₽
Подробнее
Барченко Борис Юрьевич

Барченко
Борис Юрьевич

Нейрохирург, травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Хмыров Михаил Олегович

Хмыров
Михаил Олегович

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Бештоев Разиуан Арсенович

Бештоев
Разиуан Арсенович

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Михалева Ирина Евгеньевна

Михалева
Ирина Евгеньевна

Ревматолог, терапевт

Первичный прием 4900 ₽
Подробнее
Старовойтова Майя Николаевна

Старовойтова
Майя Николаевна

Ревматолог

кандидат медицинских наук

Первичный прием 9200 ₽
Подробнее
Ушакова Мария Анатольевна

Ушакова
Мария Анатольевна

Ревматолог

кандидат медицинских наук

Первичный прием 9 200 ₽
Подробнее
Горбунова Елена Васильевна

Горбунова
Елена Васильевна

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4900 ₽
Подробнее
Васильев Евгений Евгеньевич

Васильев
Евгений Евгеньевич

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее
Горелов Иван Валентинович

Горелов
Иван Валентинович

Травматолог-ортопед

кандидат медицинских наук

Первичный прием 6 600 ₽
Подробнее
Смирнов Владислав Андреевич

Смирнов
Владислав Андреевич

Травматолог-ортопед

Первичный прием 4 900 ₽
Подробнее

ПИР в ГУТА КЛИНИК

Как проходит сеанс?

  1. Диагностика: Врач определяет, какие мышцы спазмированы, где находятся триггерные точки, есть ли ограничение движений.
  2. Выполнение ПИР: Врач укладывает вас в определённое положение, просит напрячь мышцу против лёгкого сопротивления на 5–10 секунд. Затем вы расслабляетесь, и врач мягко растягивает мышцу.
  3. Повторение: Цикл «напряжение — расслабление — растяжение» повторяется 3–5 раз для каждой мышцы. С каждым повторением мышца расслабляется всё больше.
  4. Рекомендации: После сеанса врач может обучить вас упражнениям для самостоятельного выполнения и дать рекомендации по профилактике.

Комбинация с другими методами

  • Мануальная терапия — ПИР расслабляет мышцы, облегчая работу с суставами
  • Массаж — подготавливает ткани к ПИР или закрепляет эффект
  • ЛФК — укрепление мышц после снятия спазма для профилактики рецидивов
  • Физиотерапия — магнитотерапия, электротерапия усиливают эффект

Кто проводит ПИР?

ПИР проводят врачи-мануальные терапевты, остеопаты, врачи ЛФК. Это техника, которая требует знания анатомии, биомеханики и навыков ручной работы. В ГУТА КЛИНИК ПИР выполняют врачи с медицинским образованием и специализацией.

На приёме врач:

  • Определит, какие мышцы спазмированы
  • Проведёт сеанс ПИР
  • Обучит упражнениям для самостоятельного выполнения
  • При необходимости — дополнит мануальной терапией или направит на ЛФК
Запишитесь на приём
Мышечный спазм? ПИР — мягкий и безболезненный способ снять напряжение и вернуть свободу движений.
Записаться к мануальному терапевту
Пн–пт 8:00–22:00, сб–вс 9:00–20:00 Москва, ул. Фадеева, 4а, стр. 1 | м. Маяковская / Новослободская
Мы используем технические файлы (куки-файлы). Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием технических файлов (куки-файлов) и политикой конфиденциальности.
Принять